Na luta contra a celulite sabemos que precisamos evitar
pratos gordurosos, açúcar e refrigerante. Mas sabia que existem alimentos que,
combinados com a prática regular de exercícios físicos e consumo de dois litros
de água por dia podem ajudar a combater os indesejáveis furinhos?
O site Become Gorgeous alistou alguns alimentos indicados
para combater a celulite. Confira abaixo:
Frutas: banana, abacaxi, abacate, amora e pera ajudam a
reparar as camadas danificadas da pele. A banana e o abacaxi ajudam na circulação
sanguínea, o abacate tem ação anti-inflamatória, peras e amoras tem poder
antioxidante que combate os radicais livres.
Peixes e ovos: as proteínas derivadas de peixes e ovos podem
ser considerados os pratos principais para um cardápio anticelulite. Os ovos contêm as taxas proteicas necessárias
para a manutenção do tecido conjuntivo.
Os peixes como atum, sardinha e salmão contêm aminoácidos que restauram
a firmeza da pele e fortalecem as células danificadas.
Oleaginosas e sementes: As frutas oleaginosas como nozes,
amêndoas e castanhas, e sementes como as de girassol são ricas em fibras,
gorduras essenciais e proteínas, sendo fundamentais na dieta anticelulite.
Hortaliças e legumes: folhas verdes, batata-doce, tomate-cereja, espinafre, feijões e ervilhas, contêm nutrientes que melhoram o tecido conjuntivo e reduzem o aparecimento de ondulações. Esses alimentos contêm antioxidantes importantes para o combate dos radicais livres e minerais que potencializam a ação de reparos nos tecidos.
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